Época de sauna

Segundo especialistas, a melhor época do ano para aproveitar a sauna é justamente no inverno. Além de ser um momento para relaxar, a prática traz uma série de benefícios.

Estudos mostram que apenas 15 minutos de sauna por dia melhora a circulação do sangue, ajudando tanto no funcionamento do coração quanto dos outros órgãos do corpo. A sauna também abre os poros, aquece o corpo, e assim consegue fazer uma boa limpeza das toxinas da pele.

Além disso, o calor da sauna desobstrui as vias respiratórias, aliviando os sintomas de bronquite, asma, rinites e outras “ites” que deixam a gente todo entupido.

Partiu sauna?????

Fonte: Journal of the American College of Cardiology